انتشر في السنوات الأخيرة نظام الكيتو دايت لما يقدمه من فوائد متعددة تتعلق بفقدان الوزن وتحسين الصحة العامة. يعتمد هذا النظام على تقليل الكربوهيدرات وزيادة الدهون الصحية، مما يدفع الجسم إلى استخدام الدهون كمصدر أساسي للطاقة. في هذا المقال نقدم ...